जानें आपकी थाली में क्या है
तरबूज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
छिलके के बिना गूदा, बीज के बिना, कच्चा
35
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.7 g
कार्ब्स8.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 35 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 8.3 g 3%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 7.9 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 102 µg 11%
- विटामिन C 4.3 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.16 mg 1%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 9.7 mg 1%
- पोटैशियम 100 mg 2%
- ज़िंक 0.09 mg 1%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.7 g | 8.3 g | – |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.3 g | 4.2 g | – |
| 150 g | 150 g | 53 | 1 g | 13 g | – |
| 200 g | 200 g | 71 | 1.4 g | 17 g | – |
| 250 g | 250 g | 89 | 1.7 g | 21 g | – |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
तरबूज के बारे में सवाल
तरबूज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
तरबूज की 100 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
तरबूज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
तरबूज की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
तरबूज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
तरबूज की 150 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
तरबूज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
तरबूज की 200 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
तरबूज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
तरबूज की 250 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13036 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
