जानें आपकी थाली में क्या है
والروس का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिकार का मांस, स्वदेशी, कच्चਾ
115
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स0 g
वसा1.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 115 kcal —
- प्रोटीन 24 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 41.5 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 80 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 139 µg 15%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 15.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 18 mg 100%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 166 mg 13%
- पोटैशियम 205 mg 4%
- ज़िंक 4.5 mg 40%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 90 µg 164%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 35 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 4.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
والروس का मांस के बारे में सवाल
والروس का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
والروس का मांस की 100 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
والروس का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
والروس का मांस की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
والروس का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
والروس का मांस की 150 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
والروس का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
والروس का मांस की 200 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
والروس का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
والروس का मांस की 250 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3647 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
