जानें आपकी थाली में क्या है
वालरस का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, अलास्का का मूल निवासी
199
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 199 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- कोलेस्ट्रॉल 80 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 9.4 mg 52%
- फ़ॉस्फ़ोरस 122 mg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9.6 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 48 g | 0 g | 34 g |
वालरस का मांस के बारे में सवाल
वालरस का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वालरस का मांस की 100 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
वालरस का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वालरस का मांस की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
वालरस का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वालरस का मांस की 150 g में 299 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
वालरस का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वालरस का मांस की 200 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
वालरस का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वालरस का मांस की 250 g में 498 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168029 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
