जानें आपकी थाली में क्या है
सब्जी का सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
20
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.3 g
कार्ब्स2.6 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 20 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 2.6 g 1%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 274 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40.1 µg 4%
- विटामिन C 4.5 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 5.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.81 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- बायोटिन (B7) 0.2 µg 1%
- फ़ोलेट (B9) 7.8 µg 2%
- विटामिन B12 0.06 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 13.5 mg 1%
- आयरन 0.27 mg 2%
- मैग्नीशियम 6.3 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 22.8 mg 2%
- पोटैशियम 133 mg 3%
- ज़िंक 0.08 mg 1%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 0.77 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.3 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.7 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2 g | 4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2.7 g | 5.3 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3.4 g | 6.6 g | 0.6 g |
सब्जी का सूप के बारे में सवाल
सब्जी का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी का सूप की 100 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सब्जी का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी का सूप की 50 g में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सब्जी का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी का सूप की 150 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सब्जी का सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी का सूप की 200 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
सब्जी का सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी का सूप की 250 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6732 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर