जानें आपकी थाली में क्या है
सब्जी का सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, कम सोडियम, संघारित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 65 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 4.3 g —
- सोडियम 385 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 86 µg 10%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.4 mg 10%
- विटामिन K 4.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 9 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 0.66 mg 4%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 45 mg 4%
- पोटैशियम 433 mg 9%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.23 mg 26%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2.2 g | 10 g | 0.9 g |
| 1 मात्रा | 126 g | 82 | 2.8 g | 13 g | 1.1 g |
| 2 मात्राएँ | 252 g | 164 | 5.5 g | 25 g | 2.3 g |
| ½ मात्रा | 63 g | 41 | 1.4 g | 6.3 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 378 g | 246 | 8.3 g | 38 g | 3.4 g |
| 4 मात्राएँ | 504 g | 328 | 11 g | 51 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.1 g | 5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3.3 g | 15 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4.4 g | 20 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5.5 g | 25 g | 2.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सब्जी का सूप के बारे में सवाल
सब्जी का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी का सूप की 100 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
सब्जी का सूप की 1 मात्रा (126 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी का सूप की 1 मात्रा (126 g) में 82 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
सब्जी का सूप की 2 मात्राएँ (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी का सूप की 2 मात्राएँ (252 g) में 164 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
सब्जी का सूप की ½ मात्रा (63 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी का सूप की ½ मात्रा (63 g) में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सब्जी का सूप की 3 मात्राएँ (378 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी का सूप की 3 मात्राएँ (378 g) में 246 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
सब्जी का सूप की 4 मात्राएँ (504 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी का सूप की 4 मात्राएँ (504 g) में 328 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
सब्जी का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी का सूप की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
सब्जी का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी का सूप की 150 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174538 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
