जानें आपकी थाली में क्या है
वनस्पति तेल-मक्खन स्प्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम कैलोरी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 465 kcal —
- प्रोटीन 0 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 53 g 68%
- संतृप्त वसा 18 g 89%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 581 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 54 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 819 µg 91%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 9.2 mg 61%
- विटामिन K 61.1 µg 51%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.01 mg 0%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.5 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.04 mg 0%
- मैग्नीशियम 0 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 10 mg 1%
- पोटैशियम 6 mg 0%
- ज़िंक 0.01 mg 0%
- कॉपर 0 mg 0%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 0 g | 0 g | 53 g |
| 1 मात्रा | 13 g | 60 | 0 g | 0 g | 6.9 g |
| 2 मात्राएँ | 26 g | 121 | 0 g | 0 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 6.5 g | 30 | 0 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 मात्राएँ | 39 g | 181 | 0 g | 0 g | 21 g |
| 4 मात्राएँ | 52 g | 242 | 0 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 0 g | 0 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 0 g | 0 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 0 g | 0 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 0 g | 0 g | 133 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वनस्पति तेल-मक्खन स्प्रेड के बारे में सवाल
वनस्पति तेल-मक्खन स्प्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल-मक्खन स्प्रेड की 100 g में 465 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
वनस्पति तेल-मक्खन स्प्रेड की 1 मात्रा (13 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल-मक्खन स्प्रेड की 1 मात्रा (13 g) में 60 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
वनस्पति तेल-मक्खन स्प्रेड की 2 मात्राएँ (26 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल-मक्खन स्प्रेड की 2 मात्राएँ (26 g) में 121 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
वनस्पति तेल-मक्खन स्प्रेड की ½ मात्रा (6.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल-मक्खन स्प्रेड की ½ मात्रा (6.5 g) में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
वनस्पति तेल-मक्खन स्प्रेड की 3 मात्राएँ (39 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल-मक्खन स्प्रेड की 3 मात्राएँ (39 g) में 181 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
वनस्पति तेल-मक्खन स्प्रेड की 4 मात्राएँ (52 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल-मक्खन स्प्रेड की 4 मात्राएँ (52 g) में 242 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
वनस्पति तेल-मक्खन स्प्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल-मक्खन स्प्रेड की 50 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
वनस्पति तेल-मक्खन स्प्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल-मक्खन स्प्रेड की 150 g में 698 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 80 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167691 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
