जानें आपकी थाली में क्या है
घर का बना वील ओस्सो बुको
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सब्जियों और सफेद वाइन के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 102 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 3.5 g 1%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 586 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40.1 µg 4%
- विटामिन C 2.4 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.53 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.38 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 13.7 mg 1%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 18.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 97.4 mg 8%
- पोटैशियम 234 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 11%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 3.2 µg 6%
- आयोडीन 3.3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 13 g | 3.5 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 6.3 g | 1.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 19 g | 5.3 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 25 g | 7 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 31 g | 8.8 g | 10 g |
घर का बना वील ओस्सो बुको के बारे में सवाल
घर का बना वील ओस्सो बुको की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना वील ओस्सो बुको की 100 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
घर का बना वील ओस्सो बुको की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना वील ओस्सो बुको की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
घर का बना वील ओस्सो बुको की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना वील ओस्सो बुको की 150 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
घर का बना वील ओस्सो बुको की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना वील ओस्सो बुको की 200 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
घर का बना वील ओस्सो बुको की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना वील ओस्सो बुको की 250 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25164 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
