जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े का ओस्सो बुको
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अगला पाया, दुबला, पकाया हुआ
157
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0 g
वसा4.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 157 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 90 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 92 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 0.18 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 1.9 µg 78%
- कोलीन 147 mg 27%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 2.1 mg 11%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 218 mg 17%
- पोटैशियम 205 mg 4%
- ज़िंक 5.3 mg 48%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 20.7 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 73 g | 0 g | 11 g |
बछड़े का ओस्सो बुको के बारे में सवाल
बछड़े का ओस्सो बुको की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का ओस्सो बुको की 100 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
बछड़े का ओस्सो बुको की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का ओस्सो बुको की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
बछड़े का ओस्सो बुको की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का ओस्सो बुको की 150 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
बछड़े का ओस्सो बुको की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का ओस्सो बुको की 200 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
बछड़े का ओस्सो बुको की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का ओस्सो बुको की 250 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7436 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
