जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े का ओस्सो बुको
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अगला पाया, अलग करने योग्य दुबला और वसायुक्त, पकाया हुआ, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 182 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 7.8 g 10%
- संतृप्त वसा 2.7 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 90 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 92 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 1.9 µg 78%
- कोलीन 140 mg 25%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 214 mg 17%
- पोटैशियम 201 mg 4%
- ज़िंक 5.1 mg 46%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 19.9 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0.1 g | 7.8 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 155 | 24 g | 0.1 g | 6.6 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 309 | 48 g | 0.2 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 464 | 71 g | 0.3 g | 20 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 619 | 95 g | 0.4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0.1 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42 g | 0.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 56 g | 0.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 70 g | 0.3 g | 19 g |
बछड़े का ओस्सो बुको के बारे में सवाल
बछड़े का ओस्सो बुको की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का ओस्सो बुको की 100 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
बछड़े का ओस्सो बुको की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का ओस्सो बुको की 1 मात्रा (85 g) में 155 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
बछड़े का ओस्सो बुको की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का ओस्सो बुको की 2 मात्राएँ (170 g) में 309 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बछड़े का ओस्सो बुको की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का ओस्सो बुको की ½ मात्रा (42.5 g) में 77 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
बछड़े का ओस्सो बुको की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का ओस्सो बुको की 3 मात्राएँ (255 g) में 464 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बछड़े का ओस्सो बुको की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का ओस्सो बुको की 4 मात्राएँ (340 g) में 619 kcal होती हैं, साथ ही 95 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
बछड़े का ओस्सो बुको की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का ओस्सो बुको की 50 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
बछड़े का ओस्सो बुको की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का ओस्सो बुको की 150 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172649 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
