जानें आपकी थाली में क्या है
Veal cordon bleu
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 219 kcal —
- प्रोटीन 24 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 8.7 g 3%
- वसा 9.7 g 12%
- संतृप्त वसा 3.9 g 19%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 443 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 80 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 49 µg 5%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 0.72 mg 5%
- विटामिन K 25.3 µg 21%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 24%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- विटामिन B6 0.47 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
- विटामिन B12 2 µg 82%
- कोलीन 112 mg 20%
खनिज
- कैल्शियम 97 mg 7%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 225 mg 18%
- पोटैशियम 228 mg 5%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- सेलेनियम 25.2 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 24 g | 8.7 g | 9.7 g |
| 1 मात्रा | 229 g | 502 | 54 g | 20 g | 22 g |
| 2 मात्राएँ | 458 g | 1003 | 108 g | 40 g | 44 g |
| ½ मात्रा | 114.5 g | 251 | 27 g | 10 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 687 g | 1505 | 163 g | 60 g | 67 g |
| 4 मात्राएँ | 916 g | 2006 | 217 g | 80 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 4.4 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 36 g | 13 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 47 g | 18 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 59 g | 22 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Veal cordon bleu के बारे में सवाल
Veal cordon bleu की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Veal cordon bleu की 100 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
Veal cordon bleu की 1 मात्रा (229 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Veal cordon bleu की 1 मात्रा (229 g) में 502 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Veal cordon bleu की 2 मात्राएँ (458 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Veal cordon bleu की 2 मात्राएँ (458 g) में 1003 kcal होती हैं, साथ ही 108 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
Veal cordon bleu की ½ मात्रा (114.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Veal cordon bleu की ½ मात्रा (114.5 g) में 251 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Veal cordon bleu की 3 मात्राएँ (687 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Veal cordon bleu की 3 मात्राएँ (687 g) में 1505 kcal होती हैं, साथ ही 163 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
Veal cordon bleu की 4 मात्राएँ (916 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Veal cordon bleu की 4 मात्राएँ (916 g) में 2006 kcal होती हैं, साथ ही 217 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 89 g वसा होती है।
Veal cordon bleu की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Veal cordon bleu की 50 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Veal cordon bleu की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Veal cordon bleu की 150 g में 329 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27135150 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
