जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की बेकन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 226 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 1.9 g 1%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 4.5 g 23%
- सोडियम 1069 mg 46%
- कोलेस्ट्रॉल 86 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.68 mg 14%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
खनिज
- कैल्शियम 80 mg 6%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 222 mg 18%
- पोटैशियम 349 mg 7%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 15.8 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 16 g | 1.9 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 14 g | 32 | 2.2 g | 0.3 g | 2.4 g |
| 2 मात्राएँ | 28 g | 63 | 4.5 g | 0.5 g | 4.7 g |
| ½ मात्रा | 7 g | 16 | 1.1 g | 0.1 g | 1.2 g |
| 3 मात्राएँ | 42 g | 95 | 6.7 g | 0.8 g | 7.1 g |
| 4 मात्राएँ | 56 g | 127 | 8.9 g | 1.1 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8 g | 0.9 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 24 g | 2.8 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 32 g | 3.8 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 40 g | 4.7 g | 42 g |
टर्की बेकन के बारे में सवाल
टर्की बेकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की बेकन की 100 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
टर्की बेकन की 1 मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की बेकन की 1 मात्रा (14 g) में 32 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
टर्की बेकन की 2 मात्राएँ (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की बेकन की 2 मात्राएँ (28 g) में 63 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
टर्की बेकन की ½ मात्रा (7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की बेकन की ½ मात्रा (7 g) में 16 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
टर्की बेकन की 3 मात्राएँ (42 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की बेकन की 3 मात्राएँ (42 g) में 95 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
टर्की बेकन की 4 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की बेकन की 4 मात्राएँ (56 g) में 127 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
टर्की बेकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की बेकन की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
टर्की बेकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की बेकन की 150 g में 339 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174592 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
