जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की बेकन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम सोडियम
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 253 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 6.7 g 33%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 900 mg 39%
- कोलेस्ट्रॉल 100 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 24 mg 27%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 2.7 mg 18%
- विटामिन K 10.8 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 6.2 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.62 mg 12%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.66 µg 28%
- कोलीन 56.9 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.72 mg 4%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 145 mg 12%
- पोटैशियम 156 mg 3%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 19.4 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 13 g | 4.8 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 15 g | 38 | 2 g | 0.7 g | 3 g |
| 2 मात्राएँ | 30 g | 76 | 4 g | 1.4 g | 6 g |
| ½ मात्रा | 7.5 g | 19 | 1 g | 0.4 g | 1.5 g |
| 3 मात्राएँ | 45 g | 114 | 6 g | 2.2 g | 9 g |
| 4 मात्राएँ | 60 g | 152 | 8 g | 2.9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 6.7 g | 2.4 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 20 g | 7.2 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 27 g | 9.6 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 33 g | 12 g | 50 g |
टर्की बेकन के बारे में सवाल
टर्की बेकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की बेकन की 100 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
टर्की बेकन की 1 मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की बेकन की 1 मात्रा (15 g) में 38 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
टर्की बेकन की 2 मात्राएँ (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की बेकन की 2 मात्राएँ (30 g) में 76 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
टर्की बेकन की ½ मात्रा (7.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की बेकन की ½ मात्रा (7.5 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
टर्की बेकन की 3 मात्राएँ (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की बेकन की 3 मात्राएँ (45 g) में 114 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
टर्की बेकन की 4 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की बेकन की 4 मात्राएँ (60 g) में 152 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
टर्की बेकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की बेकन की 50 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
टर्की बेकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की बेकन की 150 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171640 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
