जानें आपकी थाली में क्या है
तिरामिसु
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कॉफी के साथ, प्रशीतित
242
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.3 g
कार्ब्स30 g
वसा9.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 242 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 9.8 g 13%
- संतृप्त वसा 6.4 g 32%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 77 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38.5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.24 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.7 mg 14%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 5.5 µg 1%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 94 mg 7%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 4.3 g | 30 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 2.1 g | 15 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 6.4 g | 45 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 8.5 g | 60 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 11 g | 76 g | 25 g |
तिरामिसु के बारे में सवाल
तिरामिसु की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
तिरामिसु की 100 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
तिरामिसु की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
तिरामिसु की 50 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
तिरामिसु की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
तिरामिसु की 150 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
तिरामिसु की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
तिरामिसु की 200 g में 484 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
तिरामिसु की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
तिरामिसु की 250 g में 605 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19698 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
