पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 220 kcal —
  • प्रोटीन 3.6 g 7%
  • कार्बोहाइड्रेट 32 g 12%
  • वसा 8.3 g 11%
  • संतृप्त वसा 6.2 g 31%
  • फ़ाइबर 1.4 g 5%
  • शर्करा 22 g —

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2203.6 g32 g8.3 g
50 g50 g1101.8 g16 g4.1 g
150 g150 g3305.4 g48 g12 g
200 g200 g4407.2 g64 g17 g
250 g250 g5509.1 g80 g21 g

तिरामिसू के बारे में सवाल

तिरामिसू क्या होता है?

यह बिना बेक की जाने वाली परतदार मिठाई है। इसमें कॉफी में हल्के से भिगोए लेडीफिंगर बिस्कुट और मस्कारपोन की क्रीमी परतें होती हैं; ऊपर से कोको छिड़का जाता है।

तिरामिसू के बिस्कुट कॉफी में कितनी देर डुबोने चाहिए?

लेडीफिंगर को ठंडी, तेज़ कॉफी में बस पलभर डुबोकर तुरंत निकालें—लंबे समय तक भिगोने पर वे गलकर मिठाई को पानीदार कर सकते हैं। परतें जमाने के बाद इसे परोसने से पहले कई घंटे फ्रिज में रखें।

तिरामिसू में कच्चे अंडे होते हैं?

कई पारंपरिक रेसिपी में कच्चे अंडे की जर्दी या फेंटा हुआ सफेद हिस्सा डाला जाता है, लेकिन हर तिरामिसू में नहीं। कच्चे अंडे से बचना हो तो बिना अंडे वाली रेसिपी चुनें या अंडे को पकाकर बनी कस्टर्ड-जैसी क्रीम इस्तेमाल करें।

तिरामिसू को फ्रिज में कैसे रखें और कितने दिन में खाएँ?

इसे ढककर फ्रिज में रखें और दो से तीन दिन के भीतर खा लें। क्रीम वाली परतें कमरे के तापमान पर देर तक न छोड़ें; परोसने के बाद बचा हुआ हिस्सा जल्द वापस फ्रिज में रख दें।

क्या तिरामिसू को जमाया जा सकता है?

हाँ, इसे ढककर फ्रीज़र में जमाया जा सकता है। खाने से पहले फ्रिज में धीरे-धीरे पिघलाएँ; पूरी तरह पिघलने के बाद दोबारा न जमाएँ, क्योंकि क्रीम की बनावट दानेदार हो सकती है।

मस्कारपोन न हो तो तिरामिसू में क्या डालें?

मस्कारपोन की जगह क्रीम चीज़ को थोड़ी फेंटी हुई क्रीम के साथ मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं। स्वाद थोड़ा खट्टा और बनावट अधिक सघन होगी, इसलिए मिश्रण को ज़्यादा न फेंटें।

तिरामिसू में शराब डालना ज़रूरी है?

नहीं। कुछ रेसिपी में रम, मार्सला या कॉफी लिकर मिलाया जाता है, लेकिन तिरामिसू बिना शराब के भी बनता है; कॉफी और कोको उसका जाना-पहचाना स्वाद देते हैं।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19699 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर