जानें आपकी थाली में क्या है

अजवायन के फूल

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सूखा हुआ

285
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.1 g
कार्ब्स27 g
वसा7.4 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 285 kcal —
  • प्रोटीन 9.1 g 18%
  • कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
  • वसा 7.4 g 10%
  • संतृप्त वसा 2.7 g 14%
  • फ़ाइबर 37 g 132%
  • शर्करा 1.7 g —
  • सोडियम 55 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 189 µg 21%
  • विटामिन C 50 mg 56%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन K 1710 µg 1425%
  • थायमिन (B1) 0.51 mg 43%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.4 mg 31%
  • नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
  • विटामिन B6 0.55 mg 32%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 1890 mg 145%
  • आयरन 124 mg 689%
  • मैग्नीशियम 220 mg 52%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 201 mg 16%
  • पोटैशियम 814 mg 17%
  • ज़िंक 6.2 mg 56%
  • कॉपर 0.86 mg 96%
  • मैंगनीज़ 7.9 mg 342%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2859.1 g27 g7.4 g
50 g50 g1434.6 g14 g3.7 g
150 g150 g42814 g40 g11 g
200 g200 g57018 g54 g15 g
250 g250 g71323 g67 g19 g

अजवायन के फूल के बारे में सवाल

अजवायन के फूल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

अजवायन के फूल की 100 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।

अजवायन के फूल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

अजवायन के फूल की 50 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।

अजवायन के फूल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

अजवायन के फूल की 150 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

अजवायन के फूल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

अजवायन के फूल की 200 g में 570 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

अजवायन के फूल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

अजवायन के फूल की 250 g में 713 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 11038 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर