जानें आपकी थाली में क्या है

टेक्सचरड सोया प्रोटीन

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पुनर्जलीकृत

150
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स7 g
वसा2.9 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 150 kcal —
  • प्रोटीन 19 g 37%
  • कार्बोहाइड्रेट 7 g 3%
  • वसा 2.9 g 4%
  • संतृप्त वसा 0.5 g 2%
  • फ़ाइबर 5.6 g 20%
  • शर्करा 3.7 g —

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन K 5.7 µg 5%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
  • नायसिन (B3) 0.77 mg 5%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.73 mg 15%
  • विटामिन B6 0.21 mg 12%
  • फ़ोलेट (B9) 52.7 µg 13%

खनिज

  • कैल्शियम 90 mg 7%
  • आयरन 3.3 mg 18%
  • मैग्नीशियम 100 mg 24%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 260 mg 21%
  • पोटैशियम 820 mg 17%
  • ज़िंक 2.1 mg 19%
  • कॉपर 0.69 mg 77%
  • मैंगनीज़ 1.3 mg 57%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g15019 g7 g2.9 g
50 g50 g759.3 g3.5 g1.5 g
150 g150 g22528 g11 g4.4 g
200 g200 g30037 g14 g5.8 g
250 g250 g37547 g18 g7.3 g

टेक्सचरड सोया प्रोटीन के बारे में सवाल

टेक्सचरड सोया प्रोटीन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

टेक्सचरड सोया प्रोटीन की 100 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

टेक्सचरड सोया प्रोटीन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

टेक्सचरड सोया प्रोटीन की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

टेक्सचरड सोया प्रोटीन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

टेक्सचरड सोया प्रोटीन की 150 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।

टेक्सचरड सोया प्रोटीन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

टेक्सचरड सोया प्रोटीन की 200 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।

टेक्सचरड सोया प्रोटीन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

टेक्सचरड सोया प्रोटीन की 250 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20591 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर