जानें आपकी थाली में क्या है

अजवायन के फूल

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सूखा हुआ, पिसा हुआ

276
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.1 g
कार्ब्स45 g
वसा7.4 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 276 kcal —
  • प्रोटीन 9.1 g 18%
  • कार्बोहाइड्रेट 45 g 16%
  • वसा 7.4 g 9%
  • संतृप्त वसा 2.7 g 14%
  • फ़ाइबर 37 g 132%
  • शर्करा 1.7 g —
  • सोडियम 55 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 380 µg 42%
  • विटामिन C 50 mg 56%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.51 mg 43%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.4 mg 31%
  • नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
  • विटामिन B6 0.55 mg 32%
  • फ़ोलेट (B9) 274 µg 69%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 1890 mg 145%
  • आयरन 124 mg 687%
  • मैग्नीशियम 220 mg 52%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
  • पोटैशियम 810 mg 17%
  • ज़िंक 6.2 mg 56%
  • कॉपर 0.86 mg 96%
  • मैंगनीज़ 7.9 mg 342%
  • सेलेनियम 5 µg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2769.1 g45 g7.4 g
50 g50 g1384.6 g23 g3.7 g
150 g150 g41414 g68 g11 g
200 g200 g55218 g91 g15 g
250 g250 g69023 g113 g19 g

अजवायन के फूल के बारे में सवाल

अजवायन के फूल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

अजवायन के फूल की 100 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।

अजवायन के फूल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

अजवायन के फूल की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।

अजवायन के फूल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

अजवायन के फूल की 150 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

अजवायन के फूल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

अजवायन के फूल की 200 g में 552 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

अजवायन के फूल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

अजवायन के फूल की 250 g में 690 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 13-883 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर