जानें आपकी थाली में क्या है
इमली का गूदा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल गूदा
273
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.2 g
कार्ब्स65 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 273 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 65 g 23%
- वसा 0.3 g 0%
- शर्करा 65 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 5 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 110 mg 8%
- आयरन 4.2 mg 23%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 100 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 3.2 g | 65 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 1.6 g | 32 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 4.8 g | 97 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 6.4 g | 129 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 8 g | 161 g | 0.8 g |
इमली का गूदा के बारे में सवाल
इमली का गूदा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इमली का गूदा की 100 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
इमली का गूदा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इमली का गूदा की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
इमली का गूदा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इमली का गूदा की 150 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
इमली का गूदा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
इमली का गूदा की 200 g में 546 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
इमली का गूदा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
इमली का गूदा की 250 g में 683 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 161 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-856 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
