जानें आपकी थाली में क्या है
टमाटर कैवियार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मसालेदार प्यूरी
218
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.2 g
कार्ब्स6.8 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 218 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 6.8 g 2%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 6.5 g —
- सोडियम 835 mg 36%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 182 µg 20%
- विटामिन K 21.1 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.17 mg 3%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 26.7 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 61 mg 5%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 42 mg 3%
- पोटैशियम 470 mg 10%
- ज़िंक 0.29 mg 3%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 2.2 g | 6.8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 1.1 g | 3.4 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 3.3 g | 10 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 4.4 g | 14 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 5.5 g | 17 g | 48 g |
टमाटर कैवियार के बारे में सवाल
टमाटर कैवियार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर कैवियार की 100 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
टमाटर कैवियार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर कैवियार की 50 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
टमाटर कैवियार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर कैवियार की 150 g में 327 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
टमाटर कैवियार की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर कैवियार की 200 g में 436 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
टमाटर कैवियार की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर कैवियार की 250 g में 545 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 11215 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
