जानें आपकी थाली में क्या है
फुकस वेशिकुलोसस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा या निर्जलित
194
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.1 g
कार्ब्स12 g
वसा1.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 194 kcal —
- प्रोटीन 9.1 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 5%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 46 g 165%
- सोडियम 3400 mg 148%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1060 µg 118%
- विटामिन C 109 mg 121%
- विटामिन E 13.7 mg 91%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 1410 mg 108%
- आयरन 24 mg 133%
- मैग्नीशियम 830 mg 198%
- फ़ॉस्फ़ोरस 107 mg 9%
- पोटैशियम 3020 mg 64%
- ज़िंक 7.3 mg 66%
- कॉपर 0.53 mg 59%
- मैंगनीज़ 10.9 mg 474%
- सेलेनियम 24.6 µg 45%
- आयोडीन 42000 µg 28000%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 9.1 g | 12 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4.6 g | 6.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 14 g | 19 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 18 g | 25 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 23 g | 31 g | 4.3 g |
फुकस वेशिकुलोसस के बारे में सवाल
फुकस वेशिकुलोसस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फुकस वेशिकुलोसस की 100 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
फुकस वेशिकुलोसस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फुकस वेशिकुलोसस की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
फुकस वेशिकुलोसस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फुकस वेशिकुलोसस की 150 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
फुकस वेशिकुलोसस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फुकस वेशिकुलोसस की 200 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
फुकस वेशिकुलोसस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फुकस वेशिकुलोसस की 250 g में 485 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20994 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
