जानें आपकी थाली में क्या है
हल्दी पाउडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
291
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.7 g
कार्ब्स44 g
वसा3.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 291 kcal —
- प्रोटीन 9.7 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 23 g 81%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 27 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 13.4 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.54 mg 11%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 168 mg 13%
- आयरन 55 mg 306%
- मैग्नीशियम 208 mg 50%
- फ़ॉस्फ़ोरस 299 mg 24%
- पोटैशियम 2080 mg 44%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- कॉपर 1.3 mg 144%
- मैंगनीज़ 19.8 mg 861%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 9.7 g | 44 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.8 g | 22 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 15 g | 67 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 19 g | 89 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 24 g | 111 g | 8.1 g |
हल्दी पाउडर के बारे में सवाल
हल्दी पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्दी पाउडर की 100 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
हल्दी पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्दी पाउडर की 50 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
हल्दी पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्दी पाउडर की 150 g में 437 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
हल्दी पाउडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्दी पाउडर की 200 g में 582 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
हल्दी पाउडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्दी पाउडर की 250 g में 728 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 11089 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
