जानें आपकी थाली में क्या है
Taco or tostada salad with chicken
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 167 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 315 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 19 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31 µg 3%
- विटामिन C 3.1 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 11.5 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 40 µg 10%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
- कोलीन 18.8 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 82 mg 6%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 127 mg 10%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 0.71 mg 6%
- कॉपर 0.1 mg 12%
- सेलेनियम 9.7 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 7.8 g | 14 g | 8 g |
| 1 मात्रा | 320 g | 534 | 25 g | 43 g | 26 g |
| 2 मात्राएँ | 640 g | 1069 | 50 g | 86 g | 51 g |
| ½ मात्रा | 160 g | 267 | 13 g | 22 g | 13 g |
| 3 मात्राएँ | 960 g | 1603 | 75 g | 130 g | 77 g |
| 4 मात्राएँ | 1280 g | 2138 | 100 g | 173 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.9 g | 6.7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 16 g | 27 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 20 g | 34 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Taco or tostada salad with chicken के बारे में सवाल
Taco or tostada salad with chicken की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with chicken की 100 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Taco or tostada salad with chicken की 1 मात्रा (320 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with chicken की 1 मात्रा (320 g) में 534 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Taco or tostada salad with chicken की 2 मात्राएँ (640 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with chicken की 2 मात्राएँ (640 g) में 1069 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
Taco or tostada salad with chicken की ½ मात्रा (160 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with chicken की ½ मात्रा (160 g) में 267 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Taco or tostada salad with chicken की 3 मात्राएँ (960 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with chicken की 3 मात्राएँ (960 g) में 1603 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 130 g कार्बोहाइड्रेट और 77 g वसा होती है।
Taco or tostada salad with chicken की 4 मात्राएँ (1280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with chicken की 4 मात्राएँ (1280 g) में 2138 kcal होती हैं, साथ ही 100 g प्रोटीन, 173 g कार्बोहाइड्रेट और 103 g वसा होती है।
Taco or tostada salad with chicken की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with chicken की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Taco or tostada salad with chicken की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with chicken की 150 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58101935 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
