जानें आपकी थाली में क्या है
Taco or tostada salad with meat and sour cream
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 181 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.9 g 19%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 286 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 20 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 46 µg 5%
- विटामिन C 2.9 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.94 mg 6%
- विटामिन K 10.6 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 0.34 µg 14%
- कोलीन 19.9 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 87 mg 7%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 118 mg 9%
- पोटैशियम 214 mg 5%
- ज़िंक 1.2 mg 10%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 8.5 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 6.9 g | 13 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 358 g | 648 | 25 g | 45 g | 37 g |
| 2 मात्राएँ | 716 g | 1296 | 50 g | 90 g | 75 g |
| ½ मात्रा | 179 g | 324 | 12 g | 23 g | 19 g |
| 3 मात्राएँ | 1074 g | 1944 | 74 g | 136 g | 112 g |
| 4 मात्राएँ | 1432 g | 2592 | 99 g | 181 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3.5 g | 6.3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 10 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 14 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 17 g | 32 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Taco or tostada salad with meat and sour cream के बारे में सवाल
Taco or tostada salad with meat and sour cream की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with meat and sour cream की 100 g में 181 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Taco or tostada salad with meat and sour cream की 1 मात्रा (358 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with meat and sour cream की 1 मात्रा (358 g) में 648 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Taco or tostada salad with meat and sour cream की 2 मात्राएँ (716 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with meat and sour cream की 2 मात्राएँ (716 g) में 1296 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
Taco or tostada salad with meat and sour cream की ½ मात्रा (179 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with meat and sour cream की ½ मात्रा (179 g) में 324 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Taco or tostada salad with meat and sour cream की 3 मात्राएँ (1074 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with meat and sour cream की 3 मात्राएँ (1074 g) में 1944 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 136 g कार्बोहाइड्रेट और 112 g वसा होती है।
Taco or tostada salad with meat and sour cream की 4 मात्राएँ (1432 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with meat and sour cream की 4 मात्राएँ (1432 g) में 2592 kcal होती हैं, साथ ही 99 g प्रोटीन, 181 g कार्बोहाइड्रेट और 149 g वसा होती है।
Taco or tostada salad with meat and sour cream की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with meat and sour cream की 50 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Taco or tostada salad with meat and sour cream की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with meat and sour cream की 150 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58101945 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
