जानें आपकी थाली में क्या है
Taco or tostada salad with chicken and sour cream
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 171 kcal —
- प्रोटीन 7.2 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 5%
- वसा 9.3 g 12%
- संतृप्त वसा 3.3 g 17%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 282 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 23 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 46 µg 5%
- विटामिन C 2.8 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.96 mg 6%
- विटामिन K 10.3 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
- कोलीन 18.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 85 mg 7%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 124 mg 10%
- पोटैशियम 212 mg 5%
- ज़िंक 0.67 mg 6%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 9 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 7.2 g | 13 g | 9.3 g |
| 1 मात्रा | 363 g | 621 | 26 g | 45 g | 34 g |
| 2 मात्राएँ | 726 g | 1241 | 53 g | 91 g | 67 g |
| ½ मात्रा | 181.5 g | 310 | 13 g | 23 g | 17 g |
| 3 मात्राएँ | 1089 g | 1862 | 79 g | 136 g | 101 g |
| 4 मात्राएँ | 1452 g | 2483 | 105 g | 181 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3.6 g | 6.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 15 g | 25 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 18 g | 31 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Taco or tostada salad with chicken and sour cream के बारे में सवाल
Taco or tostada salad with chicken and sour cream की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with chicken and sour cream की 100 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Taco or tostada salad with chicken and sour cream की 1 मात्रा (363 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with chicken and sour cream की 1 मात्रा (363 g) में 621 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Taco or tostada salad with chicken and sour cream की 2 मात्राएँ (726 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with chicken and sour cream की 2 मात्राएँ (726 g) में 1241 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
Taco or tostada salad with chicken and sour cream की ½ मात्रा (181.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with chicken and sour cream की ½ मात्रा (181.5 g) में 310 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Taco or tostada salad with chicken and sour cream की 3 मात्राएँ (1089 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with chicken and sour cream की 3 मात्राएँ (1089 g) में 1862 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 136 g कार्बोहाइड्रेट और 101 g वसा होती है।
Taco or tostada salad with chicken and sour cream की 4 मात्राएँ (1452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with chicken and sour cream की 4 मात्राएँ (1452 g) में 2483 kcal होती हैं, साथ ही 105 g प्रोटीन, 181 g कार्बोहाइड्रेट और 135 g वसा होती है।
Taco or tostada salad with chicken and sour cream की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with chicken and sour cream की 50 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Taco or tostada salad with chicken and sour cream की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad with chicken and sour cream की 150 g में 257 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58101950 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
