जानें आपकी थाली में क्या है
Taco or tostada salad, meatless with sour cream
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 167 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 8.7 g 11%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 241 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 41 µg 5%
- विटामिन C 2.9 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.92 mg 6%
- विटामिन K 10.6 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 44 µg 11%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
- कोलीन 14.5 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 90 mg 7%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 113 mg 9%
- पोटैशियम 221 mg 5%
- ज़िंक 0.56 mg 5%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- सेलेनियम 6.4 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 5 g | 14 g | 8.7 g |
| 1 मात्रा | 354 g | 591 | 18 g | 51 g | 31 g |
| 2 मात्राएँ | 708 g | 1182 | 35 g | 101 g | 62 g |
| ½ मात्रा | 177 g | 296 | 8.9 g | 25 g | 15 g |
| 3 मात्राएँ | 1062 g | 1774 | 53 g | 151 g | 92 g |
| 4 मात्राएँ | 1416 g | 2365 | 71 g | 202 g | 123 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2.5 g | 7.1 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 7.5 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 10 g | 29 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 13 g | 36 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Taco or tostada salad, meatless with sour cream के बारे में सवाल
Taco or tostada salad, meatless with sour cream की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad, meatless with sour cream की 100 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
Taco or tostada salad, meatless with sour cream की 1 मात्रा (354 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad, meatless with sour cream की 1 मात्रा (354 g) में 591 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Taco or tostada salad, meatless with sour cream की 2 मात्राएँ (708 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad, meatless with sour cream की 2 मात्राएँ (708 g) में 1182 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
Taco or tostada salad, meatless with sour cream की ½ मात्रा (177 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad, meatless with sour cream की ½ मात्रा (177 g) में 296 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Taco or tostada salad, meatless with sour cream की 3 मात्राएँ (1062 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad, meatless with sour cream की 3 मात्राएँ (1062 g) में 1774 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 151 g कार्बोहाइड्रेट और 92 g वसा होती है।
Taco or tostada salad, meatless with sour cream की 4 मात्राएँ (1416 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad, meatless with sour cream की 4 मात्राएँ (1416 g) में 2365 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 202 g कार्बोहाइड्रेट और 123 g वसा होती है।
Taco or tostada salad, meatless with sour cream की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad, meatless with sour cream की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Taco or tostada salad, meatless with sour cream की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco or tostada salad, meatless with sour cream की 150 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58101955 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
