जानें आपकी थाली में क्या है
Sweet potato soup
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
38
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.7 g
कार्ब्स5.7 g
वसा1.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 38 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 5.7 g 2%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 370 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0.49 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 219 µg 24%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- विटामिन D 0.05 µg 0%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 7.8 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.25 mg 2%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 6.9 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 17.5 mg 1%
- आयरन 0.27 mg 2%
- मैग्नीशियम 10.1 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 21.7 mg 2%
- पोटैशियम 146 mg 3%
- ज़िंक 0.14 mg 1%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 0.29 µg 1%
- आयोडीन 23.3 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.7 g | 5.7 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 2.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.1 g | 8.6 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.4 g | 11 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.8 g | 14 g | 2.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Sweet potato coconut soup92 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed20 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup25 kcal / 100 g
- Puréed potato leek soup37 kcal / 100 g
- Roasted sweet pepper soup83 kcal / 100 g
- Sweet potato chick pea curry131 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Macaroni and vegetable soup50 kcal / 100 g
Sweet potato soup के बारे में सवाल
Sweet potato soup की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet potato soup की 100 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Sweet potato soup की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet potato soup की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Sweet potato soup की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet potato soup की 150 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Sweet potato soup की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet potato soup की 200 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Sweet potato soup की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet potato soup की 250 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30604 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
