जानें आपकी थाली में क्या है
सूरजमुखी के बीज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
छिले हुए, नमक के साथ
624
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स13 g
वसा57 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 624 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 57 g 73%
- संतृप्त वसा 6 g 30%
- फ़ाइबर 12 g 41%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 624 | 17 g | 13 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 312 | 8.6 g | 6.4 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 936 | 26 g | 19 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1248 | 35 g | 26 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1560 | 43 g | 32 g | 142 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूरजमुखी के बीज के बारे में सवाल
सूरजमुखी के बीज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूरजमुखी के बीज की 100 g में 624 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
सूरजमुखी के बीज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूरजमुखी के बीज की 50 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
सूरजमुखी के बीज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूरजमुखी के बीज की 150 g में 936 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 85 g वसा होती है।
सूरजमुखी के बीज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूरजमुखी के बीज की 200 g में 1248 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 114 g वसा होती है।
सूरजमुखी के बीज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूरजमुखी के बीज की 250 g में 1560 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 142 g वसा होती है।
स्रोत: BEDCA (Spain) 2206 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
