जानें आपकी थाली में क्या है
सूरजमुखी के बीज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना वसा के भुने हुए
573
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन26 g
कार्ब्स4.9 g
वसा49 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 573 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 4.9 g 2%
- वसा 49 g 62%
- संतृप्त वसा 4.9 g 24%
- फ़ाइबर 5.9 g 21%
- शर्करा 3.5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 573 | 26 g | 4.9 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 13 g | 2.5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 860 | 39 g | 7.4 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1146 | 52 g | 9.8 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1433 | 65 g | 12 g | 121 g |
सूरजमुखी के बीज के बारे में सवाल
सूरजमुखी के बीज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूरजमुखी के बीज की 100 g में 573 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
सूरजमुखी के बीज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूरजमुखी के बीज की 50 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
सूरजमुखी के बीज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूरजमुखी के बीज की 150 g में 860 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 73 g वसा होती है।
सूरजमुखी के बीज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूरजमुखी के बीज की 200 g में 1146 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 97 g वसा होती है।
सूरजमुखी के बीज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूरजमुखी के बीज की 250 g में 1433 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 121 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) H430610 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
