जानें आपकी थाली में क्या है

सूरजमुखी के बीज

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

भुने हुए, बिना तेल, बिना नमक

639

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन17 g

कार्ब्स9.1 g

वसा57 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	639	17 g	9.1 g	57 g
50 g	50 g	320	8.6 g	4.5 g	28 g
150 g	150 g	959	26 g	14 g	85 g
200 g	200 g	1278	34 g	18 g	114 g
250 g	250 g	1598	43 g	23 g	142 g

सूरजमुखी के बीज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूरजमुखी के बीज की 100 g में 639 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।

सूरजमुखी के बीज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूरजमुखी के बीज की 50 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

सूरजमुखी के बीज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूरजमुखी के बीज की 150 g में 959 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 85 g वसा होती है।

सूरजमुखी के बीज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूरजमुखी के बीज की 200 g में 1278 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 114 g वसा होती है।

सूरजमुखी के बीज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूरजमुखी के बीज की 250 g में 1598 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 142 g वसा होती है।

स्रोत: tbca BRC0025U · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर