जानें आपकी थाली में क्या है
सूरजमुखी के बीज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना नमक
565
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स3.1 g
वसा48 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 565 kcal —
- प्रोटीन 25 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 3.1 g 1%
- वसा 48 g 62%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 13 g 46%
- शर्करा 2.1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 565 | 25 g | 3.1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12 g | 1.6 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 848 | 37 g | 4.7 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1130 | 49 g | 6.2 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1413 | 62 g | 7.8 g | 121 g |
सूरजमुखी के बीज के बारे में सवाल
सूरजमुखी के बीज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूरजमुखी के बीज की 100 g में 565 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
सूरजमुखी के बीज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूरजमुखी के बीज की 50 g में 283 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
सूरजमुखी के बीज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूरजमुखी के बीज की 150 g में 848 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 73 g वसा होती है।
सूरजमुखी के बीज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूरजमुखी के बीज की 200 g में 1130 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 97 g वसा होती है।
सूरजमुखी के बीज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूरजमुखी के बीज की 250 g में 1413 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 121 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F008215 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
