जानें आपकी थाली में क्या है

पालक का किश

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

बेक किया हुआ, नमक के साथ

262

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन7.1 g

कार्ब्स14 g

वसा20 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	262	7.1 g	14 g	20 g
50 g	50 g	131	3.5 g	6.8 g	9.9 g
150 g	150 g	393	11 g	20 g	30 g
200 g	200 g	524	14 g	27 g	39 g
250 g	250 g	655	18 g	34 g	49 g

पालक का किश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

पालक का किश की 100 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

पालक का किश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

पालक का किश की 50 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।

पालक का किश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

पालक का किश की 150 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।

पालक का किश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

पालक का किश की 200 g में 524 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।

पालक का किश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

पालक का किश की 250 g में 655 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।

स्रोत: tbca BRC0653A · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर