जानें आपकी थाली में क्या है
पालक का किश
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
257
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.1 g
कार्ब्स12 g
वसा20 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 257 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 5%
- वसा 20 g 25%
- संतृप्त वसा 11 g 54%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 2.2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7.1 g | 12 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.6 g | 6.2 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 19 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 14 g | 25 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 31 g | 49 g |
पालक का किश के बारे में सवाल
पालक का किश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक का किश की 100 g में 257 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
पालक का किश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक का किश की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
पालक का किश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक का किश की 150 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
पालक का किश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक का किश की 200 g में 514 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
पालक का किश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक का किश की 250 g में 643 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F007588 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
