जानें आपकी थाली में क्या है
पालक अंडा नूडल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
संवर्धित, सूखा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 382 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
- वसा 4.6 g 6%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 6.8 g 24%
- सोडियम 72 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 95 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 1.1 mg 91%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.48 mg 37%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.9 mg 18%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 245 µg 61%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 56 mg 4%
- आयरन 4.2 mg 23%
- मैग्नीशियम 82 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 193 mg 15%
- पोटैशियम 355 mg 8%
- ज़िंक 1.8 mg 17%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 1 mg 44%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 64 g | 4.6 g |
| 1 मात्रा | 38 g | 145 | 5.6 g | 24 g | 1.7 g |
| 2 मात्राएँ | 76 g | 290 | 11 g | 48 g | 3.5 g |
| ½ मात्रा | 19 g | 73 | 2.8 g | 12 g | 0.9 g |
| 3 मात्राएँ | 114 g | 435 | 17 g | 72 g | 5.2 g |
| 4 मात्राएँ | 152 g | 581 | 22 g | 97 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.3 g | 32 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 95 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 127 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 159 g | 11 g |
पालक अंडा नूडल्स के बारे में सवाल
पालक अंडा नूडल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक अंडा नूडल्स की 100 g में 382 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
पालक अंडा नूडल्स की 1 मात्रा (38 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पालक अंडा नूडल्स की 1 मात्रा (38 g) में 145 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
पालक अंडा नूडल्स की 2 मात्राएँ (76 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पालक अंडा नूडल्स की 2 मात्राएँ (76 g) में 290 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
पालक अंडा नूडल्स की ½ मात्रा (19 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पालक अंडा नूडल्स की ½ मात्रा (19 g) में 73 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
पालक अंडा नूडल्स की 3 मात्राएँ (114 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पालक अंडा नूडल्स की 3 मात्राएँ (114 g) में 435 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
पालक अंडा नूडल्स की 4 मात्राएँ (152 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पालक अंडा नूडल्स की 4 मात्राएँ (152 g) में 581 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
पालक अंडा नूडल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक अंडा नूडल्स की 50 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
पालक अंडा नूडल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक अंडा नूडल्स की 150 g में 573 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169733 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
