जानें आपकी थाली में क्या है
पालक अंडा नूडल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
संवर्धित, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 132 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 12 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 33 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.55 mg 4%
- विटामिन K 101 µg 84%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 64 µg 16%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
- कोलीन 25.7 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 57 mg 5%
- पोटैशियम 37 mg 1%
- ज़िंक 0.63 mg 6%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
- सेलेनियम 21.8 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 22 g | 1.6 g |
| 1 मात्रा | 160 g | 211 | 8.1 g | 35 g | 2.5 g |
| 2 मात्राएँ | 320 g | 422 | 16 g | 70 g | 5 g |
| ½ मात्रा | 80 g | 106 | 4 g | 18 g | 1.3 g |
| 3 मात्राएँ | 480 g | 634 | 24 g | 105 g | 7.5 g |
| 4 मात्राएँ | 640 g | 845 | 32 g | 141 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.5 g | 11 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7.6 g | 33 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 44 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 55 g | 3.9 g |
पालक अंडा नूडल्स के बारे में सवाल
पालक अंडा नूडल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक अंडा नूडल्स की 100 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
पालक अंडा नूडल्स की 1 मात्रा (160 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पालक अंडा नूडल्स की 1 मात्रा (160 g) में 211 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
पालक अंडा नूडल्स की 2 मात्राएँ (320 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पालक अंडा नूडल्स की 2 मात्राएँ (320 g) में 422 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
पालक अंडा नूडल्स की ½ मात्रा (80 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पालक अंडा नूडल्स की ½ मात्रा (80 g) में 106 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
पालक अंडा नूडल्स की 3 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पालक अंडा नूडल्स की 3 मात्राएँ (480 g) में 634 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
पालक अंडा नूडल्स की 4 मात्राएँ (640 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पालक अंडा नूडल्स की 4 मात्राएँ (640 g) में 845 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
पालक अंडा नूडल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक अंडा नूडल्स की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
पालक अंडा नूडल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक अंडा नूडल्स की 150 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169734 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
