जानें आपकी थाली में क्या है
पालक अंडे वाले नूडल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
संवर्धित, सूखा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 382 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
- वसा 4.6 g 6%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- सोडियम 72 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 95 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31.6 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 1.7 mg 11%
- थायमिन (B1) 1.1 mg 89%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 27%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.5 mg 30%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 323 µg 81%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 56 mg 4%
- आयरन 4.2 mg 23%
- मैग्नीशियम 82 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 193 mg 15%
- पोटैशियम 355 mg 8%
- ज़िंक 1.8 mg 17%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 1 mg 44%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 68 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.3 g | 34 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 101 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 135 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 169 g | 11 g |
पालक अंडे वाले नूडल्स के बारे में सवाल
पालक अंडे वाले नूडल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक अंडे वाले नूडल्स की 100 g में 382 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
पालक अंडे वाले नूडल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक अंडे वाले नूडल्स की 50 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
पालक अंडे वाले नूडल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक अंडे वाले नूडल्स की 150 g में 573 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
पालक अंडे वाले नूडल्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक अंडे वाले नूडल्स की 200 g में 764 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 135 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
पालक अंडे वाले नूडल्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक अंडे वाले नूडल्स की 250 g में 955 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 169 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4513 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
