जानें आपकी थाली में क्या है
Soup, noodle, NFS
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 90 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 9.3 g 3%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 290 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 35 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 30 µg 3%
- विटामिन C 3.2 mg 4%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- विटामिन K 10.5 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 32 µg 8%
- विटामिन B12 0.18 µg 8%
- कोलीन 32 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 62 mg 5%
- पोटैशियम 102 mg 2%
- ज़िंक 0.52 mg 5%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- सेलेनियम 12.4 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5.5 g | 9.3 g | 3 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 221 | 13 g | 23 g | 7.3 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 441 | 27 g | 46 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 110 | 6.7 g | 11 g | 3.7 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 662 | 40 g | 68 g | 22 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 882 | 54 g | 91 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.7 g | 4.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 8.2 g | 14 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 11 g | 19 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 14 g | 23 g | 7.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Soup, noodle, NFS के बारे में सवाल
Soup, noodle, NFS की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, noodle, NFS की 100 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Soup, noodle, NFS की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, noodle, NFS की 1 मात्रा (245 g) में 221 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Soup, noodle, NFS की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, noodle, NFS की 2 मात्राएँ (490 g) में 441 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Soup, noodle, NFS की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, noodle, NFS की ½ मात्रा (122.5 g) में 110 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Soup, noodle, NFS की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, noodle, NFS की 3 मात्राएँ (735 g) में 662 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Soup, noodle, NFS की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, noodle, NFS की 4 मात्राएँ (980 g) में 882 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Soup, noodle, NFS की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, noodle, NFS की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Soup, noodle, NFS की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, noodle, NFS की 150 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58400100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
