जानें आपकी थाली में क्या है
Ramen bowl, NFS
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 127 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 4.6 g 6%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 333 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 53 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31 µg 3%
- विटामिन C 2.8 mg 3%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- विटामिन K 13.4 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 46 µg 12%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
- कोलीन 48.2 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.98 mg 5%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 79 mg 6%
- पोटैशियम 96 mg 2%
- ज़िंक 0.72 mg 7%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- सेलेनियम 18.3 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 7.1 g | 13 g | 4.6 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 311 | 18 g | 32 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 622 | 35 g | 64 g | 22 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 156 | 8.7 g | 16 g | 5.6 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 933 | 52 g | 96 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 1245 | 70 g | 128 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.6 g | 6.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 11 g | 20 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 14 g | 26 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 18 g | 33 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Ramen bowl, NFS के बारे में सवाल
Ramen bowl, NFS की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, NFS की 100 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Ramen bowl, NFS की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, NFS की 1 मात्रा (245 g) में 311 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Ramen bowl, NFS की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, NFS की 2 मात्राएँ (490 g) में 622 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Ramen bowl, NFS की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, NFS की ½ मात्रा (122.5 g) में 156 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Ramen bowl, NFS की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, NFS की 3 मात्राएँ (735 g) में 933 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Ramen bowl, NFS की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, NFS की 4 मात्राएँ (980 g) में 1245 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
Ramen bowl, NFS की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, NFS की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Ramen bowl, NFS की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, NFS की 150 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58407034 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
