जानें आपकी थाली में क्या है
Ramen bowl, vegetarian
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 108 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 344 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 3.1 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 14.8 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.95 mg 6%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 48 µg 12%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 7.7 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 45 mg 4%
- पोटैशियम 64 mg 1%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 14.1 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 4 g | 15 g | 3.3 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 265 | 9.8 g | 36 g | 8.2 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 529 | 20 g | 71 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 132 | 4.9 g | 18 g | 4.1 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 794 | 30 g | 106 g | 25 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 1058 | 39 g | 142 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 7.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 6 g | 22 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 8 g | 29 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 10 g | 36 g | 8.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Ramen bowl, vegetarian के बारे में सवाल
Ramen bowl, vegetarian की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, vegetarian की 100 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Ramen bowl, vegetarian की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, vegetarian की 1 मात्रा (245 g) में 265 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Ramen bowl, vegetarian की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, vegetarian की 2 मात्राएँ (490 g) में 529 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Ramen bowl, vegetarian की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, vegetarian की ½ मात्रा (122.5 g) में 132 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Ramen bowl, vegetarian की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, vegetarian की 3 मात्राएँ (735 g) में 794 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Ramen bowl, vegetarian की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, vegetarian की 4 मात्राएँ (980 g) में 1058 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 142 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Ramen bowl, vegetarian की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, vegetarian की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Ramen bowl, vegetarian की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, vegetarian की 150 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58407052 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
