जानें आपकी थाली में क्या है
Ramen bowl, vegetarian with egg
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 112 kcal —
- प्रोटीन 4.9 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 4 g 5%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 322 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 41 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 30 µg 3%
- विटामिन C 2.8 mg 3%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- विटामिन K 13.4 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.85 mg 5%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 50 µg 13%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
- कोलीन 40.4 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 31 mg 2%
- आयरन 0.97 mg 5%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 59 mg 5%
- पोटैशियम 71 mg 2%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 15.8 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4.9 g | 13 g | 4 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 274 | 12 g | 32 g | 9.8 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 549 | 24 g | 64 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 137 | 5.9 g | 16 g | 4.9 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 823 | 36 g | 96 g | 29 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 1098 | 48 g | 129 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.4 g | 6.6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 7.3 g | 20 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 9.7 g | 26 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 12 g | 33 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Ramen bowl, vegetarian with egg के बारे में सवाल
Ramen bowl, vegetarian with egg की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, vegetarian with egg की 100 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Ramen bowl, vegetarian with egg की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, vegetarian with egg की 1 मात्रा (245 g) में 274 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
Ramen bowl, vegetarian with egg की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, vegetarian with egg की 2 मात्राएँ (490 g) में 549 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Ramen bowl, vegetarian with egg की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, vegetarian with egg की ½ मात्रा (122.5 g) में 137 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Ramen bowl, vegetarian with egg की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, vegetarian with egg की 3 मात्राएँ (735 g) में 823 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Ramen bowl, vegetarian with egg की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, vegetarian with egg की 4 मात्राएँ (980 g) में 1098 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Ramen bowl, vegetarian with egg की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, vegetarian with egg की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Ramen bowl, vegetarian with egg की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl, vegetarian with egg की 150 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58407060 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
