जानें आपकी थाली में क्या है
Ramen bowl with beef
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 137 kcal —
- प्रोटीन 6.8 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 353 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 13 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 3.1 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.53 mg 4%
- विटामिन K 14.8 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 43 µg 11%
- विटामिन B12 0.37 µg 15%
- कोलीन 16.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 62 mg 5%
- पोटैशियम 92 mg 2%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 16.4 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6.8 g | 14 g | 5.2 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 336 | 17 g | 35 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 671 | 33 g | 71 g | 25 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 168 | 8.3 g | 18 g | 6.4 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 1007 | 50 g | 106 g | 38 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 1343 | 67 g | 141 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.4 g | 7.2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 10 g | 22 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 14 g | 29 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 17 g | 36 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Ramen bowl with beef के बारे में सवाल
Ramen bowl with beef की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with beef की 100 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Ramen bowl with beef की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with beef की 1 मात्रा (245 g) में 336 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Ramen bowl with beef की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with beef की 2 मात्राएँ (490 g) में 671 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Ramen bowl with beef की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with beef की ½ मात्रा (122.5 g) में 168 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Ramen bowl with beef की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with beef की 3 मात्राएँ (735 g) में 1007 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Ramen bowl with beef की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with beef की 4 मात्राएँ (980 g) में 1343 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
Ramen bowl with beef की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with beef की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Ramen bowl with beef की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with beef की 150 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58407038 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
