जानें आपकी थाली में क्या है
Soup, pho, with meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 77 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 5.2 g 2%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 365 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 18 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
- कोलीन 18.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.58 mg 3%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 49 mg 4%
- पोटैशियम 78 mg 2%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- सेलेनियम 5.8 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 5.8 g | 5.2 g | 3.3 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 189 | 14 g | 13 g | 8.2 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 377 | 29 g | 26 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 94 | 7.1 g | 6.4 g | 4.1 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 566 | 43 g | 38 g | 25 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 755 | 57 g | 51 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.9 g | 2.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 8.7 g | 7.8 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 12 g | 10 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 15 g | 13 g | 8.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Soup, pho, with meat के बारे में सवाल
Soup, pho, with meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pho, with meat की 100 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Soup, pho, with meat की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pho, with meat की 1 मात्रा (245 g) में 189 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Soup, pho, with meat की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pho, with meat की 2 मात्राएँ (490 g) में 377 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Soup, pho, with meat की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pho, with meat की ½ मात्रा (122.5 g) में 94 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Soup, pho, with meat की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pho, with meat की 3 मात्राएँ (735 g) में 566 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Soup, pho, with meat की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pho, with meat की 4 मात्राएँ (980 g) में 755 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Soup, pho, with meat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pho, with meat की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Soup, pho, with meat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pho, with meat की 150 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 28310330 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
