जानें आपकी थाली में क्या है
Ramen bowl with chicken
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 126 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 3.9 g 5%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 354 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 18 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 3.1 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.54 mg 4%
- विटामिन K 15.1 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
- कोलीन 17.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.85 mg 5%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 65 mg 5%
- पोटैशियम 91 mg 2%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 17.1 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 7 g | 14 g | 3.9 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 309 | 17 g | 35 g | 9.5 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 617 | 35 g | 71 g | 19 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 154 | 8.6 g | 18 g | 4.7 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 926 | 52 g | 106 g | 28 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 1235 | 69 g | 141 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3.5 g | 7.2 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 11 g | 22 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 14 g | 29 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 18 g | 36 g | 9.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Ramen bowl with chicken के बारे में सवाल
Ramen bowl with chicken की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with chicken की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Ramen bowl with chicken की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with chicken की 1 मात्रा (245 g) में 309 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
Ramen bowl with chicken की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with chicken की 2 मात्राएँ (490 g) में 617 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Ramen bowl with chicken की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with chicken की ½ मात्रा (122.5 g) में 154 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Ramen bowl with chicken की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with chicken की 3 मात्राएँ (735 g) में 926 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Ramen bowl with chicken की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with chicken की 4 मात्राएँ (980 g) में 1235 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Ramen bowl with chicken की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with chicken की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Ramen bowl with chicken की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with chicken की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58407042 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
