जानें आपकी थाली में क्या है
Ramen bowl with fish
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 112 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 359 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 10 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 3.1 mg 3%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.59 mg 4%
- विटामिन K 14.6 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 43 µg 11%
- विटामिन B12 0.29 µg 12%
- कोलीन 15.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.77 mg 4%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 76 mg 6%
- पोटैशियम 94 mg 2%
- ज़िंक 0.34 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 17.1 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5.8 g | 14 g | 2.9 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 274 | 14 g | 35 g | 7 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 549 | 28 g | 71 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 137 | 7.1 g | 18 g | 3.5 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 823 | 43 g | 106 g | 21 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 1098 | 57 g | 141 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.9 g | 7.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8.7 g | 22 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 29 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 36 g | 7.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Ramen bowl with fish के बारे में सवाल
Ramen bowl with fish की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with fish की 100 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Ramen bowl with fish की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with fish की 1 मात्रा (245 g) में 274 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Ramen bowl with fish की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with fish की 2 मात्राएँ (490 g) में 549 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Ramen bowl with fish की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with fish की ½ मात्रा (122.5 g) में 137 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Ramen bowl with fish की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with fish की 3 मात्राएँ (735 g) में 823 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Ramen bowl with fish की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with fish की 4 मात्राएँ (980 g) में 1098 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Ramen bowl with fish की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with fish की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Ramen bowl with fish की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ramen bowl with fish की 150 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58407046 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
