जानें आपकी थाली में क्या है
Soup, seaweed
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 37 kcal —
- प्रोटीन 3.7 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 1.3 g 0%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 324 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 10 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 1.9 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 2.7 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 0.29 µg 12%
- कोलीन 11.7 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 0.58 mg 3%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 35 mg 3%
- पोटैशियम 83 mg 2%
- ज़िंक 0.75 mg 7%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- सेलेनियम 2.9 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.7 g | 1.3 g | 1.9 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 91 | 9.1 g | 3.2 g | 4.6 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 181 | 18 g | 6.5 g | 9.2 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 45 | 4.6 g | 1.6 g | 2.3 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 272 | 27 g | 9.7 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 363 | 37 g | 13 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.9 g | 0.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5.6 g | 2 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7.5 g | 2.6 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 9.3 g | 3.3 g | 4.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Soup, seaweed के बारे में सवाल
Soup, seaweed की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, seaweed की 100 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Soup, seaweed की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, seaweed की 1 मात्रा (245 g) में 91 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Soup, seaweed की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, seaweed की 2 मात्राएँ (490 g) में 181 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
Soup, seaweed की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, seaweed की ½ मात्रा (122.5 g) में 45 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Soup, seaweed की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, seaweed की 3 मात्राएँ (735 g) में 272 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Soup, seaweed की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, seaweed की 4 मात्राएँ (980 g) में 363 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Soup, seaweed की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, seaweed की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Soup, seaweed की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, seaweed की 150 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 75647000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
