जानें आपकी थाली में क्या है
Soup, pork or ham
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 48 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 247 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 10 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 33 µg 4%
- विटामिन C 6.8 mg 8%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 13.2 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.72 mg 5%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
- कोलीन 14.7 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.32 mg 2%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 38 mg 3%
- पोटैशियम 152 mg 3%
- ज़िंक 0.61 mg 6%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- सेलेनियम 4.3 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3.1 g | 3.2 g | 2.2 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 118 | 7.7 g | 7.9 g | 5.3 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 235 | 15 g | 16 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 59 | 3.8 g | 4 g | 2.7 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 353 | 23 g | 24 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 470 | 31 g | 32 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.6 g | 1.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4.7 g | 4.9 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6.3 g | 6.5 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7.9 g | 8.1 g | 5.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Soup, pork or ham के बारे में सवाल
Soup, pork or ham की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pork or ham की 100 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Soup, pork or ham की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pork or ham की 1 मात्रा (245 g) में 118 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Soup, pork or ham की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pork or ham की 2 मात्राएँ (490 g) में 235 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Soup, pork or ham की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pork or ham की ½ मात्रा (122.5 g) में 59 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Soup, pork or ham की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pork or ham की 3 मात्राएँ (735 g) में 353 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Soup, pork or ham की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pork or ham की 4 मात्राएँ (980 g) में 470 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Soup, pork or ham की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pork or ham की 50 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Soup, pork or ham की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pork or ham की 150 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 28320160 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
