जानें आपकी थाली में क्या है
Smoothie, fruit/berry
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
59
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.8 g
कार्ब्स12 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 59 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 3.3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0.09 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.5 µg 0%
- विटामिन C 30.9 mg 34%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- विटामिन K 3.3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16.2 mg 1%
- आयरन 0.57 mg 3%
- मैग्नीशियम 17.7 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 25 mg 2%
- पोटैशियम 249 mg 5%
- ज़िंक 0.15 mg 1%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.37 mg 16%
- सेलेनियम 0.14 µg 0%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0.8 g | 12 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.4 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1.2 g | 17 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 1.6 g | 23 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 2 g | 29 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
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- Berry milkshake low-fat milk ice cream58 kcal / 100 g
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- Berry juice unsweetened34 kcal / 100 g
- Fruit drink mehukatti fruit snack fruit mix58 kcal / 100 g
Smoothie, fruit/berry के बारे में सवाल
Smoothie, fruit/berry की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, fruit/berry की 100 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Smoothie, fruit/berry की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, fruit/berry की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Smoothie, fruit/berry की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, fruit/berry की 150 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Smoothie, fruit/berry की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, fruit/berry की 200 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Smoothie, fruit/berry की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, fruit/berry की 250 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33472 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
