जानें आपकी थाली में क्या है
श्रेड्डेड व्हीट एन ब्रान सीरियल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, चम्मच के आकार का, पोस्ट
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 359 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 13 g 48%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 5.6 mg 35%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.16 mg 3%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 10.3 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 42 mg 3%
- आयरन 4.6 mg 25%
- मैग्नीशियम 123 mg 29%
- फ़ॉस्फ़ोरस 360 mg 29%
- पोटैशियम 392 mg 8%
- ज़िंक 3 mg 28%
- कॉपर 0.53 mg 59%
- मैंगनीज़ 2.4 mg 103%
- सेलेनियम 9.5 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 67 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.9 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 101 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 23 g | 134 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 29 g | 168 g | 5.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- पोस्ट 100% ब्रान अनाजखाने के लिए तैयार395 kcal / 100 g
- Kellogg's 'All Bran' ब्रैन फ्लेक्स अनाजखाने के लिए तैयार331 kcal / 100 g
- Ralston एनरिचड व्हीट ब्रैन फ्लेक्स सीरीयलखाने के लिए तैयार390 kcal / 100 g
- All-Bran साबुत अनाज गेहूं की भूसी वाला नाश्ता अनाजपोषक तत्वों से समृद्ध, जैसे364 kcal / 100 g
- Kellogg's All Bran Strawberry Bites अनाजखाने کے लिए तैयार348 kcal / 100 g
श्रेड्डेड व्हीट एन ब्रान सीरियल्स के बारे में सवाल
श्रेड्डेड व्हीट एन ब्रान सीरियल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
श्रेड्डेड व्हीट एन ब्रान सीरियल्स की 100 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
श्रेड्डेड व्हीट एन ब्रान सीरियल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
श्रेड्डेड व्हीट एन ब्रान सीरियल्स की 50 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
श्रेड्डेड व्हीट एन ब्रान सीरियल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
श्रेड्डेड व्हीट एन ब्रान सीरियल्स की 150 g में 539 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
श्रेड्डेड व्हीट एन ब्रान सीरियल्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
श्रेड्डेड व्हीट एन ब्रान सीरियल्स की 200 g में 718 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
श्रेड्डेड व्हीट एन ब्रान सीरियल्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
श्रेड्डेड व्हीट एन ब्रान सीरियल्स की 250 g में 898 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 168 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1276 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
