जानें आपकी थाली में क्या है

सैलोप

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कोरल के साथ, पका हुआ

110
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स3.2 g
वसा1.8 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 110 kcal —
  • प्रोटीन 20 g 40%
  • कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
  • वसा 1.8 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.3 g 2%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • सोडियम 183 mg 8%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 2 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन K 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
  • नायसिन (B3) 0.99 mg 6%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
  • विटामिन B6 0.11 mg 6%
  • फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
  • विटामिन B12 8.4 µg 350%

खनिज

  • कैल्शियम 17.1 mg 1%
  • आयरन 1.4 mg 8%
  • मैग्नीशियम 62.8 mg 15%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 357 mg 29%
  • पोटैशियम 348 mg 7%
  • ज़िंक 2.9 mg 26%
  • कॉपर 0.07 mg 8%
  • मैंगनीज़ 1.3 mg 55%
  • सेलेनियम 61.4 µg 112%
  • आयोडीन 20 µg 13%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g11020 g3.2 g1.8 g
50 g50 g5510 g1.6 g0.9 g
150 g150 g16530 g4.8 g2.7 g
200 g200 g22040 g6.4 g3.5 g
250 g250 g27551 g8.1 g4.4 g

सैलोप के बारे में सवाल

सैलोप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सैलोप की 100 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

सैलोप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सैलोप की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

सैलोप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सैलोप की 150 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।

सैलोप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सैलोप की 200 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।

सैलोप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सैलोप की 250 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 10004 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर