जानें आपकी थाली में क्या है
Savoy cabbage, stir-fried with oil
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 115 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 5 g 2%
- वसा 8.7 g 11%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 4.9 g —
- सोडियम 7 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 44.5 mg 49%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.73 mg 5%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 130 µg 33%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 69 mg 5%
- आयरन 0.39 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 41 mg 3%
- पोटैशियम 341 mg 7%
- ज़िंक 0.22 mg 2%
- सेलेनियम 1.1 µg 2%
- आयोडीन 0.93 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.5 g | 5 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.3 g | 2.5 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 3.8 g | 7.4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5 g | 9.9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 6.3 g | 12 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Savoy cabbage, stir-fried with oil के बारे में सवाल
Savoy cabbage, stir-fried with oil की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Savoy cabbage, stir-fried with oil की 100 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
Savoy cabbage, stir-fried with oil की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Savoy cabbage, stir-fried with oil की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Savoy cabbage, stir-fried with oil की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Savoy cabbage, stir-fried with oil की 150 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Savoy cabbage, stir-fried with oil की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Savoy cabbage, stir-fried with oil की 200 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Savoy cabbage, stir-fried with oil की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Savoy cabbage, stir-fried with oil की 250 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1262 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
