जानें आपकी थाली में क्या है
सॉसेज, अंडा और चीज़ इंग्लिश मफ़िन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ़ास्ट फ़ूड, नाश्ता
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 286 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 6.9 g 35%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- सोडियम 548 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 163 mg 54%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 70 µg 8%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.39 mg 33%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 57 µg 14%
- विटामिन B12 0.95 µg 40%
- कोलीन 103 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 168 mg 13%
- आयरन 2.6 mg 15%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 147 mg 3%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 29.2 µg 53%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 13 g | 17 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.7 g | 8.3 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 20 g | 25 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 27 g | 33 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 34 g | 41 g | 45 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सॉसेज, अंडा और चीज़ इंग्लिश मफ़िन के बारे में सवाल
सॉसेज, अंडा और चीज़ इंग्लिश मफ़िन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज, अंडा और चीज़ इंग्लिश मफ़िन की 100 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
सॉसेज, अंडा और चीज़ इंग्लिश मफ़िन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज, अंडा और चीज़ इंग्लिश मफ़िन की 50 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
सॉसेज, अंडा और चीज़ इंग्लिश मफ़िन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज, अंडा और चीज़ इंग्लिश मफ़िन की 150 g में 429 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
सॉसेज, अंडा और चीज़ इंग्लिश मफ़िन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज, अंडा और चीज़ इंग्लिश मफ़िन की 200 g में 572 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
सॉसेज, अंडा और चीज़ इंग्लिश मफ़िन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज, अंडा और चीज़ इंग्लिश मफ़िन की 250 g में 715 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4552 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
